Con frecuencia escucho a personas decir que la tecnología es la causa del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o que los teléfonos inteligentes están destruyendo nuestra capacidad de concentrarnos. Es una conversación que aparece cada vez con más frecuencia en Dormimos menos para trabajar más. Respondemos correos tarde en la noche. Vemos una serie “solo un episodio más”. Nos despertamos cansados y asumimos que es normal. Pero ¿qué ocurre realmente cuand

Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio. Dormimos menos para trabajar más. Respondemos correos tarde en la noche. Vemos una serie “solo un episodio más”. Nos despertamos cansados y asumimos que es normal. Pero ¿qué ocurre realmente cuando dejamos de dormir?

Durante décadas, el ADHD fue conceptualizado principalmente a partir de presentaciones conductuales observadas con mayor frecuencia en niños varones, particularmente hiperactividad e impulsividad visibles. Esta visión histórica ha contribuido a que muchas mujeres y niñas permanezcan infradiagnosticadas o reciban diagnósticos tardíos, aun cuando experimentan un impacto significativo en su funcionamiento emocional, académico e interpersonal.

El discurso tradicional sobre el manejo del dinero suele centrarse en estrategias como presupuestos, control de gastos y planificación financiera. Sin embargo, en personas con diagnóstico de ADHD, el problema no suele ser la falta de educación financiera. Se trata de procesos más complejos, directamente asociados al funcionamiento del trastorno.

Durante años, el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) se ha explicado principalmente como un problema de atención: dificultad para concentrarse, mantener el foco o completar tareas. Sin embargo, esta explicación resulta incompleta. Russell A. Barkley, una de las voces más influyentes en la investigación contemporánea sobre el TDAH, ha señalado durante décadas un punto central: el núcleo del TDAH no es la atención, sino la autorregulación. Dentro de esta,

Durante años, el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) se ha explicado principalmente como un problema de atención: dificultad para concentrarse, mantener el foco o completar tareas. Sin embargo, esta explicación resulta incompleta. Russell A. Barkley, una de las voces más influyentes en la investigación contemporánea sobre el TDAH, ha señalado durante décadas un punto central: el núcleo del TDAH no es la atención, sino la autorregulación. Dentro de esta,

Durante años se nos ha enseñado que, para sentirnos mejor, debemos enfocarnos únicamente en manejar síntomas y diagnósticos: ansiedad, depresión, TDAH, estrés y agotamiento. La psicología basada en la evidencia ha evolucionado. Hoy sabemos que reducir los síntomas, aunque importante, no siempre es suficiente para vivir una vida plena y coherente. Las investigaciones más recientes han dado paso a una nueva generación de terapias —conocidas como modelos conductuales de tercer